Es kommt darauf an … Die Frage, ob Entzündungen schlimm für unseren Körper sind oder nicht, lässt sich nicht pauschal beantworten. Eine Vielzahl von Erkrankungen werden mit chronischen Entzündungen in Verbindung gebracht. Erkrankungen des Herzens, Schlaganfälle, Demenz und Krebs usw. Immer wieder ist zu lesen, dass chronische Entzündungen zu den häufigsten Todesursachen weltweit beitragen. Was Weiter lesen
aus: „Gesundheit im Goldenen Schnitt – von Mona Lisa bis Matrix Rhythmus“ Gibt es eine ideale Atmung? Gibt es eine „ideale“ Atmung und welche Atmung kommt der Atmung im Goldenen Schnitt am nächsten? Fest steht: ohne Sauerstoff ist für uns Leben nicht möglich. Ein- und Ausatmung versorgen den Körper mit Sauerstoff und befreien ihn von Weiter lesen
Was steckt hinter dem Begriff ZONE? Die Zone-Diät basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen des amerikanischen Biochemikers Dr. Barry Sears. Das Grundprinzip dieser 1995 erstmals vorgestellten Ernährungsstrategie lautet, dass bei allen Haupt- und Zwischenmahlzeiten 40% der Kalorien aus Kohlenhydraten, 30% aus Eiweißen und 30% aus Fett bestehen sollen. Aus diesem Grund wird diese Diät auch als „40-30-30-Ernährungsplan“ Weiter lesen
„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“ Der Satz wird Hippokrates von Kos, dem Vater der Medizin, zugeschrieben. Dies ist auch unser Leitbild, wenn es um Ernährung geht. Grundlage sollte stets eine naturnahe, gesunde, ausgewogene Ernährung bilden, die punktuell mit entsprechenden Mikronährstoffen (-> siehe Fachbeitrag: Orthomolekulare Therapie >>) ergänzt wird. Weiter lesen