KURS-ANFRAGE >> Regelmäßiges Üben ist Voraussetzung, dass Qigong als Methode für nachhaltige Entspannung und Stressabbau Wirkung zeigt. Um Menschen in herausfordernden beruflichen Situationen zu unterstützen, biete ich Qigong auch in Unternehmen und Einrichtungen vor Ort an. Wenn Sie als verantwortlicher Gesundheitsmanager Interesse haben, Qigong in Ihrem Unternehmen inhouse anzubieten, sprechen Sie mich an! In einem Weiter lesen
Eisige Finger und Zehen: Schlechte Durchblutung oder Raynaud-Phänomen? Temperaturabfälle lösen bei manchen Menschen Krämpfe der Blutgefäße aus: Wenn Ihre Finger oder Zehen bei Kälte blass oder nahezu weiß und taub werden, kann die Ursache ein Raynaud-Phänomen sein. Es geschieht gegen Ende langer Wanderungen an Frühlings- oder Herbstnachmittagen, wenn die Temperatur fällt und Sie keine Handschuhe Weiter lesen
KURS-ANFRAGE >> Der Bambus ist Inbegriff für Resilienz, also eine mental/emotionale und psychische Widerstandsfähigkeit in schwierigen Zeiten. Er verbindet Stabilität & Sicherheit mit Flexibilität & Beweglichkeit. Um diese Eigenschaften auch in uns zu entdecken und zu stärken, stehen uns neben mentalen Resilienz-Konzepten auch Methoden aus Körpertherapie und Energiearbeit zur Verfügung. Der Inhouse-Kurs „Resilienz“ ermöglicht Teilnehmer*innen, über Weiter lesen
ANMELDUNG >> Die „Acht Brokate“ werden im QiGong auch „die Brokatenen Übungen“ genannt, einfach weil sie so wertvoll wie Brokat sind. Sie kennen sowohl beruhigende als auch aktivierende Übungen, die besonders belebend und energiesteigernd wirken. Die Brokate-Übungen eignen sich gut im Frühjahr, wenn wir wieder Kraft und Energie tanken wollen! Wir praktizieren die Acht Brokate des Weiter lesen
ANMELDUNG >> Dieser Kurs-Zyklus orientiert sich am Thema der fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther und kombiniert Übungen aus QiGong, Meditation und Chakren-Arbeit. An insgesamt 6 Abenden (1 x pro Woche für 1,5 Stunden) widmen wir uns unterschiedlichen Themen, die in ihrer Gesamtheit zu einem ausgeglichenen, kraftvollen und erfüllten Leben beitragen. Wir widmen uns Weiter lesen
ANMELDUNG >> „Übung macht den Meister“ – das gilt auch für QiGong. Wobei es nicht darum geht „Meisterschaft“ im Sinne von „Perfektion“ zu erlangen. Vielmehr ist das Ziel, zu einer individuellen, nachhaltigen QiGong Praxis zu finden und so am meisten von den „Früchten des Übens“ zu profitieren. Wir praktizieren die 15 Ausdrucksformen des QiGong Yangsheng Weiter lesen
QiGong Yangsheng QiGong Yangsheng ist ein Lehrsystem zur „Kultivierung und Pflege des Lebens“, gegründet von Prof. Jiao Guorui (1923-1997), Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM), auf Grundlage seiner langjährigen klinischen und praktischen Erfahrungen. Hauptaspekt von QiGong Yangsheng ist daher die gesundheitsfördernde Wirkung. Im Fachbeitrag „QiGong – Entspannen und im Fluss sein“ beschreibe ich die Methode Weiter lesen
Vom Wesen der Angst Angst ist grundsätzlich ein gesundes und lebenserhaltendes Gefühl. Hätten wir keine Angst, würden wir wahrscheinlich nicht sehr lange leben! Denn die Angst ist ein verlässlicher Aufpasser, dass wir umsichtig agieren und uns keinen unnötigen Gefahren aussetzen. Doch wenn die Angst irrational oder überstark wird, wird sie vom positiven Begleiter eher zum Weiter lesen
Manchmal machen äußere Umstände (Kontaktbeschränkungen, räumliche Distanz o.ä.) es notwendig, in den „virtuellen QiGong Raum“ zu gehen. Hier erfährst Du, wie es funktioniert. QiGong im Livestream per Skype Damit wir zum jeweiligen Termin pünktlich starten können, stelle bitte sicher, dass Du folgende Voraussetzungen mitbringst: Praktische Voraussetzungen: ungestörter Raum mit genügend Platz, Dich zu bewegen; gut Weiter lesen
Unser Weihnachtsgeschenk für Sie Wir verlosen 3 kostenlose Mikronährstoff-Beratungen auf Basis der Orthomolekularen Medizin, wenn Sie unsere Gewinnfrage richtig beantworten. Eine Beratung dauert 45 Minuten und wird ganz auf Ihre Bedrüfnisse angepasst. Auf Wunsch testen wir Ihre aktuellen Nahrungsergänzungen aus oder beraten Sie zu interessanten Alternativen. Was zu Ihnen persönlich passt, wird mittels physikalischer Resonanz-Testung Weiter lesen
10.11.2020 | Schlaf Dich gesund: Hilfe bei Schlafproblemen Ausreichender und guter Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit. Die Naturheilkunde hat einiges zu bieten bei Schlafproblemen: Wir stellen Ihnen Alternativen zu Schlafmitteln vor und geben Anregungen, wie Sie (wieder) zu mehr Schlafgesundheit finden. Wegen der aktuellen Corona-Situation wird anstelle des Vortrages eine individuelle Schlaf-Sprechstunde angeboten! Organisatorisches Weiter lesen
Was passiert bei ständiger Überforderung? Dipl.-Psych. Christa Beyrer beschreibt in Ihrem neuen Beitrag auf LIFESTYLE (Ratgeber & Online-Magazin 16/9/20), was die Folgen dauerhafter Überforderung sind. Es geht um erste Stress-Symptome ebenso wie um Stress bedingte Erkrankungen und darum, wie effektive Prävention aussehen kann. Mehr zum Thema STRESS & STRESSBEWÄLTIGUNG >>
15.09.2020 | Gesund Abnehmen: Die Individual.DIÄT Mit diesem Impulsabend setzen wir unseren Vortrag „Gesund Abnehmen“ vom 08.07.20 fort und stellen Ihnen unser Konzept der Individual.DIÄT vor. Es geht um einen Ansatz der Gewichtsregulierung, der individuelle Maßnahmen und Therapieanwendungen vorsieht, basierend auf Erkenntnissen von Experten, Therapeuten und Forschern zum Thema Gewicht. Das persönliche Gewicht ist so Weiter lesen
08.07.2020 | Gesund abnehmen: Körper und Seele entlasten Gute Figur für den Badestrand? Warum nicht. Das ist jedoch nur ein Grund, sich mit dem Thema Abnehmen zu beschäftigen. Grundsätzlich geht es um ein „gesundes“ Körpergewicht für mehr Leichtigkeit, Freiheit und Wohlbefinden. Wir beleuchten unterschiedliche Diät-Philosophien, sprechen über Abnehmen auf körperlicher und seelischer Ebene und stellen Weiter lesen
Man kann QiGong lange beschreiben und erklären – letztendlich muss man es erfahren und ausprobieren! Jede/r erlebt QiGong anders, unterschiedlich intensiv und individuell im Nutzen. Allen gemeinsam ist das „wohlige“ Gefühl nach dem Üben, das oft als „angenehm wach aber ruhig„, „entspannt aber nicht müde“ oder „innerlich aufgeräumt“ beschrieben wird. Hier kommen ein paar Kursteilnehmer Weiter lesen
Per Skype Adresse „equalance Naturheilpraxis“ steht Dr. Andreas Wies wieder für Ihre Fragen zur Verfügung. Wir freuen uns auf Sie! Ihr equalance Team Mehr zur Online Praxis-Sprechstunde lesen Sie hier >>
Aufgrund der aktuellen Situation kann der Impulsabend leider nicht wie geplant stattfinden. Wir werden den Termin zu einem späteren Zeitpunkt anbieten und Sie informieren, sobald ein neuer Termin feststeht! 21.04.2020 Jung im Alter: Better Aging Natürliches und bewusstes Altern fängt schon in jungen Jahren an. Wir stellen einen integrierten Therapieansatz vor, wie Sie das Älterwerden Weiter lesen
Entspannt ins Wochenende mit Qigong: Was gibt es Besseres, als das Wochenende mit QiGong zu beginnen? Anspannung loslassen, Energie auftanken. Die Acht Brokate kennen sowohl beruhigende als als auch aktivierende Übungen, die besonders belebend und energiesteigernd wirken. Diese sanfte und gleichzeitig kräftigenden Form des QiGong Yangsheng eignet sich sehr gut zum Üben am Morgen. Für Weiter lesen
Stay Home – Stay Safe Überall hören wir es – im TV, Radio, Internet: „Bitte bleiben Sie zu Hause!“ Und das ist auch wichtig und richtig so. Denn nur, wenn wir so viel wie möglich zu Hause bleiben, können wir dazu beitragen, dass das Corona-Virus in seiner Verbreitung gehemmt und die Infektionsrate so verlangsamt wird Weiter lesen
ANFRAGE >> Einzelstunden sind geeignet für Individualisten oder Menschen mit besonderen Voraussetzungen, sei es räumlich, zeitlich oder aufgrund körperlicher Einschränkungen. In einer Einzelstunden bin ich ganz für Sie da, um mich auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse einzustellen, auch gepaart mit Coaching- und Therapie-Einheiten, in denen es um Körperwahrnehmung, Körpersprache und um ganzheiltiche Bearbeitung von Weiter lesen
18.02.2020 Detox: Reinigung für Körper, Geist und Seele Mit regelmäßiger Entgiftung und Entschlackung tun wir unserem Körper etwas Gutes. Auch Kopf und Seele fordern stete Reinigung für ein kraftvolles und erfülltes Leben. Wir sprechen über Detox auf unterschiedlichen Ebenen, mit konkreten Empfehlungen für die Praxis. Organisatorisches Ort: equalance Naturheilpraxis, Adelheidstraße 38, 80796 München Tag/Zeit: Dienstag, Weiter lesen
equalance Impuls-Abende Auch in 2020 laden wir Sie wieder mehrmals ein, sich über aktuelle Themen zu informieren – an unseren equalance Impuls-Abenden. Abwechslungsreich und praxisbezogen sprechen wir in einem Vortrag jeweils über ein Thema, zu dem Sie anschließend die Möglichkeit für Fragen und einen kurzen Austausch mit Gleichgesinnten haben. 18.02.2020 | Detox: Reinigung für Körper, Weiter lesen
Dr. Andreas Wies gibt für das Projekt „Best You“ von Miriam Nagler ein Interview zum Thema Ernährung. Dieses Thema gilt in dem Konzept als eine der Säulen bzw. Kompetenzen, die im Zeitalter der Digitalisierung immer wichtiger werden. In einem Experteninterview gibt Dr. Wies eine Einführung in gesunde Ernährung und spricht dabei u. a. über deren Weiter lesen
Better Aging „Better-Aging“ statt „Anti-Aging“ ist unsere Motto zum Thema Älterwerden. Älter werden wir sowieso – entscheidend ist das WIE. Freilich gibt es keine Garantien, dass im Alter keine Krankheiten auftreten. Aber wir können wesentlich Einfluss nehmen, um unser natur-gegebenes Potenzial bestmöglich zu nutzen und die Wahrscheinlichkeit für Zivilisationskrankheiten im Alter deutlich reduzieren. Erfahren Sie Weiter lesen
Diagnose Burnout Ursprünglich wurde Burnout häufig bei Menschen in helfenden Berufen festgestellt, inzwischen findet man es längst in unterschiedlichen Berufsgruppen, über alle Hierarchien hinweg. Burnout beschreibt einen länger anhaltenden seelischen, geistigen und körperlichen Erschöpfungszustand. Somit ist Burnout ein Syndrom mit einer Vielzahl an Symptomen, beispielsweise Müdigkeit, Nervosität, Schlafstörungen, Magenbeschwerden, Rückenschmerzen bis hin zu Depression und Weiter lesen
Schlechter oder fehlender Schlaf hat große physische und psychische Auswirkungen. Da die Diagnose „Schlafprobleme“ ein sehr diffuses und vielseitiges Problem beschreibt, gehen wir zunächst unterschiedlichen Formen und Ursachen von Schlafschwierigkeiten auf den Grund. Stress und fehlende Entspannung stellen dabei u.a. wesentliche Ursachen für Schlafprobleme dar. In der Folge sprechen wir darüber, wie man im Alltag Weiter lesen
Der Darm gilt als „zweites Gehirn“ und hat eine äußerst wichtige Bedeutung, nicht nur für eine funktionierende Verdauung sondern für unser gesamtes Wohlbefinden. Im Darm befindet sich der größte Teil des Immunsystems, mit mehr als 100 Billionen Mikroorganismen, welche als Darmflora (Mikrobiom) bezeichnet werden. Wenn das Mikrobiom gestört bzw. in Dysbalance ist, können sich pathogene Weiter lesen
Stress – ein Dauerbegleiter in unserem Alltag Wer kennt es nicht, das Gefühl „gestresst“ zu sein? In unserer Zeit ist es für viele fast schon zur Gewohnheit geworden: schnell noch die Kinder von der Schule abholen, rasch noch zwei E-Mails beantworten, bevor das nächste Meeting losgeht, nur noch das eine Telefonat führen, bevor man los Weiter lesen
equalance Impuls-Abende Auch in diesem Jahr laden wir Sie wieder mehrmals ein, sich über aktuelle Themen zu informieren und mit Gleichgesinnten auszutauschen – an unseren equalance Impuls-Abenden. Themen + Termine 2019 19.02.2019: Gesundheit beginnt im Darm! >> Der Darm als „zweites Gehirn“ hat eine äußerst wichtige Bedeutung für unser gesamtes Wohlbefinden. Erfahren Sie die Weiter lesen
Wann spricht man von Burnout? Der Begriff Burnout hat bereits deutlich Einzug in unseren Sprachgebrauch gehalten – wir hören und lesen regelmäßig darüber in Medien, im Bekanntenkreis, haben vielleicht selbst erste Erfahrungen damit gemacht. Ursprünglich wurde Burnout häufig bei Menschen in helfenden Berufen festgestellt, inzwischen findet man es längst in unterschiedlichen Berufsgruppen, über alle Hierarchien Weiter lesen
Oft ist es schwierig, Methoden im psychologischen Bereich richtig einzuschätzen. Deshalb geben wir hier einen kurzen Überblick über Methoden und Ansätze, die wir im Bereich Coaching und Psychotherapie bei equalance einsetzen: Gestalttherapie / Gestalt-Coaching Die Gestalttherapie wurde in den 50er Jahren von den Deutschen Fritz und Lore Perls und dem Amerikaner Paul Goodmann in den Weiter lesen
Was bist Du Dir selbst wert? Ein gesunder Selbstwert ist der psychische Motor dafür, dass wir unsere Kraft einsetzen, unser Potenzial ausschöpfen, unsere Kreativität entfalten, unsere Ziele erreichen, gesund bleiben. Unser Selbstwert hat viel damit zu tun, wie sehr wir uns selbst vertrauen, welches Bild wir von uns selbst im Laufe unserer Lebensgeschichte entwickeln, welchen Weiter lesen
Das 1×1 der Stressbewältigung – kein Stress mit dem Stress … Ein nachhaltiger Umgang mit Stress geht in der Regel unter anderem einher mit einer Anpassung des Lebensstils, durch die Veränderung von Gewohnheiten, Einstellungen, Glaubenssätzen; die Begleitung dieses Prozesses durch einen erfahrenen Coach oder Therapeuten ist in der Regel sinnvoll und notwendig. Es gibt jedoch Weiter lesen
Was Sie über QiGong wissen sollten … QiGong – Was genau ist das nochmal? QiGong stammt aus dem alten China und ist inzwischen mindestens 2000 Jahre alt. Es war und ist immer noch fester Bestandteil der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM), die neben therapeutischen Behandlungen auf das eigenständige Üben zur Harmonisierung von Energien setzt. Seit den Weiter lesen
Gesund bleiben in der Arbeitswelt 4.0 Neue Zeiten brauchen neue Ansätze, neue Methoden: Agiles Stressmanagement – unsere Antwort auf eine Zeit zunehmender Technologisierung und Digitalisierung in der Arbeitswelt. In diesem 1,5 Tages-Seminar beschäftigen wir uns damit, was die Arbeitswelt 4.0 für unsere Gesundheit bedeutet und wie Sie Ihren ganz persönlichen Weg finden, um fit und Weiter lesen
„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein.“ Der Satz wird Hippokrates von Kos, dem Vater der Medizin, zugeschrieben. Dies ist auch unser Leitbild, wenn es um Ernährung geht. Grundlage sollte stets eine naturnahe, gesunde, ausgewogene Ernährung bilden, die punktuell mit entsprechenden Mikronährstoffen (-> siehe Fachbeitrag: Orthomolekulare Therapie >>) ergänzt wird. Weiter lesen
Resilienz als nachhaltige Stressbewältigungsstrategie im Umgang mit Veränderungen Resilienz, auch bekannt unter dem „Stehaufmännchen-Effekt“ ist eine zentrale Kompetenz im Umgang mit Veränderungen. Warum scheinen manche Menschen sogar gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen? Oft ist Resilienz dafür die Antwort. Da gerade Veränderungen häufig Stressauslöser sind, lohnt sich ein Blick auf diese Stressbewältigungsstrategie. Welche Aspekte gehören dazu? Weiter lesen
Stress am Arbeitsplatz: Wie komme ich (wieder) in die Balance? Ausgehend von dem allgemeinen Konzept „Gesundheit durch Balance“ werden wir an diesem Abend den Fokus auf die Arbeitswelt richten: Durch welche Aspekte entsteht Stress am Arbeitsplatz und (wie) können wir diese beeinflussen? Diese Fragestellung betrachten wir sowohl aus systemisch/ organisationsspezifischer Perspektive als auch aus einer Weiter lesen
„Salutogenese: Warum ein erfolgreicher Umgang mit Stress für unsere Gesundheit so wichtig ist“ Am kommenden Impulsabend geben wir eine kurze Einführung ins Thema Stress allgemein und zeigen auf, was im Körper passiert, wenn wir dauerhaft unter Stress stehen. Zur Vermeidung von langfristigen, stressbedingten Erkrankungen ist es wichtig, rechtzeitig gegenzusteuern und einen guten Umgang mit Stress Weiter lesen
An fünf bis sechs Abenden im Jahr stellen wir einzelne Themen in Form von Impuls-Vorträgen vor. Eine ideale Chance, um in ein Thema „reinzuschnuppern“ und uns persönlich kennenzulernen! Wir freuen uns auf Sie. Termine + Themen 2018 21.02.18: Salutogenese >> Salutogenese: Warum ein erfolgreicher Umgang mit Stress für unsere Gesundheit so wichtig ist 25.04.18: Stress Weiter lesen
Beim Thema Stress denken wir vordergründig meist an länger andauernde Überarbeitung, Überforderung und welche Folgen für unsere Gesundheit entstehen. Stress hat jedoch auch nicht zu unterschätzende Auswirkungen auf unser Sozialleben, allem voran auf unsere Partnerschaft und unser Familienleben. Wer kennt das Phänomen nicht? Stress im Job – Stress zu Hause. Eine Wechselwirkung ist nicht von Weiter lesen
Immer wieder seine Grenzen überschreiten, immer wieder seinen „inneren Komfortraum“ zu verlassen ist nicht nur unvermeidbar sondern sogar der natürliche Weg, um wieder gut in die eigene Balance zu finden. Wenn wir die Mitte immer direkt ansteuern, entwickeln wir uns nicht weiter, werden schnell „mittelmäßig“: unser Leben fühlt sich dann vielleicht langweilig, eintönig, sehr vorhersehbar Weiter lesen
Die equalance Naturheilpraxis stellt sich vor Gesundes Leben (in seiner natürlichen Form) bedeutet, alle seine unterschiedlichen aber gleichwertigen Aspekte in Balance zu bringen. Daher kommt auch unser Name: equal + balance = equalance. Mit dem equalance Konzept der ganzheitlichen und nachhaltigen naturheilkundlichen Therapie und Psychotherapie begleiten wir Sie bei Ihrem persönlichen Weg in Ihre Balance Weiter lesen